为了显得不比别人差，被迫加班，被迫上补习班等等，都可以归为内卷。最早的出处，是来自名校学霸的图片。有人骑在自行车上看书，有人更夸张，边骑着自行车边端着电脑写论文。
内卷的最通俗解释举例：
看电影，为了获得更好的视野，一个人先站起来看了，被他挡住的人不得不也站起来，最后大家都不得不站起来看电影，只有第一排的人坐着。
追女生，为了更好地表示心意，一个男人钻石恒永远一颗永流传了，其他人不得不跟着钻石永久传，所有人都花了更多的钱，只有卖钻石的赚了。
抢火车票，一个人先用抢票软件，逼得其他人也用抢票软件，因为票没有变多，最后大家都回到了起跑线，但是开发抢票软件的赚了。
本来大家都是工作8小时，有人开始加班，最后逼得所有人都加班，所有人挣得还是那点钱，但是老板的3系换5系了。
某一门课程老师要求交一篇期中课程论文，强调了很多遍些六千到八千字就可以了，于是我们照做。可总有人能、一万字甚至两万字，、我们只觉得那些人挺厉害也就没有别的想法了。直到老师后来在课上说，“我要求些六千多字有人就只写六千多字给我，而有的同学就能写到一万字。”??当初是谁说了几遍的写六千到八千字?于是乎现在所有的作业也好测试也好 不管要求多少字我们写的字数都得成倍的往上翻。
内卷是啥，就是大家都损失了，只有一小撮人赚了。
那一小撮人赚的原因，很可能只是买了第一排的电影票而已。
但他们不这么讲，而是会告诉你，你没坐在第一排是因为你不努力。我是努力才坐到第一排的。
久而久之，大家就会忘了，假如没人站起来，看电影最好的位置是在中间的……
资源总量固定不变，导致每个人都付出了远超必要条件的努力。
通俗来说，就是人们不知不觉陷入了一场不必要的竞争之中，而这场竞争的结果是：多数人亏了，只有少数人赚了。
“内卷”其实就是不想着把蛋糕做大，只想着在内部拼命竞争，不断地拔高标准，例如韩国娱乐圈练习生以及衡水中学的高考生，他们就是典型的内卷。
