睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 教你减轻睡前玩手机带来的健康伤害

体重蹭蹭涨、7秒记忆力、发际线越来越高、皮肤越来越糙...“熬夜伤身”，可不是说说而已!转发立个flag：从今天起，拒绝熬夜!

据一项医学研究发现，视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。专家提醒，睡前过度使用手机，会使人出现入睡困难、入睡时间延迟等问题